Questo periodo dell’anno è perfetto per svolgere attività all’aria aperta, godendosi i primi colori autunnali. Ecco alcune escursioni che sono particolarmente suggerite in questo periodo proprio perché il clima è più favorevole.

Per chi ama la vita all’aria aperta, ogni occasione è buona per scoprire posti nuovi nella natura e fare delle belle passeggiate in compagnia, soprattutto in estate. Se non vedete l’ora che arrivi Ferragosto per fare una bella escursione in montagna, ecco un po’ di idee per il trekking di Ferragosto in Lombardia.

Sulla via del ritorno da una bella escursione la stanchezza si fa sentire sempre più e non vedete l’ora di arrivare a destinazione per riposare. In realtà l’arresto improvviso dell’attività fisica potrebbe aumentare l’insorgenza di crampi muscolari, irrigidimenti e indolenzimenti degli arti. Ecco quindi 5 esercizi fondamentali dopo una passeggiata in montagna.