Fare trekking comporta un alto consumo energetico. Ecco perché sono fondamentali un’alimentazione corretta e una giusta idratazione prima, durante e dopo una passeggiata in montagna.

Tra corse e frenesie l’attesa del Natale è sempre un momento magico e ricco di tradizioni amate da grandi e bambini: il presepe, l’albero, i doni e…i dolci, uno degli ingredienti che non può proprio mancare in queste feste!